Si usted cree que es muy costoso, o que no le alcanza el tiempo, trate de hacer una rutina para cada semana. Da igual a qué hora del día lo haga, lo importante es hacer un mínimo de 30 minutos al día. Prográmelo en su teléfono móvil o en su agenda personal, como si fuese una cita importante.

Es importante tener en cuenta que cuando uno no está acostumbrado a realizar ejercicios físicos, tenemos que tomárnoslo poco a poco, empezar por rutinas fáciles y cortas, y gradualmente ir aumentando tanto la intensidad como el tiempo.

Es aconsejable reunirse con otras personas para hacer grupos de ejercicios, de esta manera la experiencia se hace más divertida.

Existen muchos deportes como el tennis, trotar, andar en bicicleta, caminar, aerobics etc… que se pueden hacer en la casa o aire libre sin la necesidad de tener que inscribirse a un gimnasio si le parece demasiado caro.